события
4 секрета, которые помогут справиться с отеками ног
4 секрета, которые помогут справиться с отеками ног
1 Сентября 2016
Наши ноги зачастую испытывают сильный дискомфорт. Поэтому рассказываем о том, что нужно делать, чтобы ноги не отекали, как не допустить варикоза или как облегчить проблему, если она уже есть.
1.Откажитесь от каблуков, особенно в жару. Обувь на каблуках увеличивает риск возникновения травм, создает нагрузку на вены. Ток крови, из-за непривычного положения стоп, нарушается, и клапаны не успевают справляться с сильной нагрузкой.
2.Контрастный душ. Контрастный душ всегда полезен. Ведь он улучшает кровоснабжение, повышает тонус сосудов, уменьшает появление целлюлита, закаливает в конце концов. Начинать процедуру лучше с теплой воды, температура должна быть комфортной вам. Когда тело привыкнет, увеличьте температуру воды на 2 минуты таким образом, чтобы она стала горячей. Далее смените температуру воды на прохладную на 30 секунд. Повторите процесс несколько раз.
3.Охлаждающие кремы. После работы, возьмите за правило, лечь на 20 минут, положив стопы на возвышение. Помажьте ноги специальным охлаждающим гелем или мазью. В составе таких кремов есть ментол, который и создает тот самый «холодок».
4.Обратите внимание на венотоники. В случае возникновения варикоза обратитесь к врачу, который, скорее всего, назначит венотоники. Такие препараты оказывают лечебно-оздоровительное действие на вены.
1.Откажитесь от каблуков, особенно в жару. Обувь на каблуках увеличивает риск возникновения травм, создает нагрузку на вены. Ток крови, из-за непривычного положения стоп, нарушается, и клапаны не успевают справляться с сильной нагрузкой.
2.Контрастный душ. Контрастный душ всегда полезен. Ведь он улучшает кровоснабжение, повышает тонус сосудов, уменьшает появление целлюлита, закаливает в конце концов. Начинать процедуру лучше с теплой воды, температура должна быть комфортной вам. Когда тело привыкнет, увеличьте температуру воды на 2 минуты таким образом, чтобы она стала горячей. Далее смените температуру воды на прохладную на 30 секунд. Повторите процесс несколько раз.
3.Охлаждающие кремы. После работы, возьмите за правило, лечь на 20 минут, положив стопы на возвышение. Помажьте ноги специальным охлаждающим гелем или мазью. В составе таких кремов есть ментол, который и создает тот самый «холодок».
4.Обратите внимание на венотоники. В случае возникновения варикоза обратитесь к врачу, который, скорее всего, назначит венотоники. Такие препараты оказывают лечебно-оздоровительное действие на вены.